Combatir el calor: elegir el color de camiseta según los estudios de absorción térmica

Cuando suben las temperaturas, el color de la ropa —especialmente el de la camiseta— puede influir en cuánta radiación solar absorbe el tejido y en la temperatura que alcanza su superficie. El color no es el único factor importante, pero bajo un sol intenso puede marcar una diferencia perceptible.

Principios básicos de absorción y reflexión del calor

Las superficies oscuras suelen absorber más radiación solar incidente, mientras que las superficies claras reflejan una mayor parte. Las directrices de control térmico de la NASA aplican el mismo principio a los recubrimientos de las naves espaciales: los acabados negro mate tienen una alta absorptividad solar, mientras que los acabados blanco mate presentan una absorptividad solar baja.

Qué muestran los estudios sobre la ropa

Un estudio de 2024 publicado en el International Journal of Biometeorology comparó polos fabricados con el mismo material y diseño, pero en distintos colores. En condiciones estivales soleadas y sin apenas viento, la diferencia máxima de temperatura superficial entre el negro o el verde oscuro y el blanco superó los 15 °C. Los investigadores también observaron que esta diferencia se reducía mucho al aumentar la velocidad del viento, lo que demuestra que la circulación del aire importa además del color.

Los estudios de campo en personas apuntan en la misma dirección. Una investigación publicada en 2021 sobre trabajadores expuestos directamente al sol observó que cambiar a ropa blanca o de colores claros reducía el aumento de la temperatura media de la piel aproximadamente un 12–13 % frente a la ropa más oscura en las condiciones analizadas.

Consejos prácticos para elegir el color de la camiseta

1. Priorice los colores claros bajo un sol intenso. El blanco y otros tonos claros suelen absorber menos radiación solar que los colores oscuros y pueden ayudar a limitar el calentamiento superficial.
2. No trate el color como el único factor. El viento, la humedad, el ajuste de la prenda, el peso del tejido, el tipo de tejido y la transpirabilidad también influyen en el confort térmico.
3. Elija materiales transpirables. El algodón ligero y el lino pueden favorecer la circulación del aire y la gestión de la humedad, lo que puede mejorar el confort con tiempo caluroso.
4. Considere la protección UV por separado. La protección UV de un tejido depende de más factores que el color, como la densidad del tejido, su construcción y los posibles tratamientos específicos de protección UV.

Conclusión

En condiciones calurosas y soleadas, una camiseta de color claro puede ser una elección razonable porque suele absorber menos radiación solar que una oscura. Pero la opción más cómoda también depende de la circulación del aire, el tejido, el corte y las condiciones de uso. Combinar fibras naturales transpirables con un color adecuado ofrece un enfoque más completo para vestirse frente al calor.

Fuentes

• NASA Small Spacecraft Systems Virtual Institute — Thermal Control
• Ichinose T., Pan Y., Yoshida Y. (2024), “Clothing color effect as a target of the smallest scale climate change adaptation”, International Journal of Biometeorology
• Ioannou L.G. et al. (2021), “The Impacts of Sun Exposure on Worker Physiology and Cognition”, International Journal of Environmental Research and Public Health

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